Bodywork & Energy Healing

...................................................................



Privé Yoga en/of Yoga Nidra meditatie


De stijl die ik geef noem ik Flex Yoga.  Ik laat in deze sessies de spirituele kant van yoga rusten.  De sessie is puur gericht op het bewust creëren van anatomische flexibiliteit in je lichaam, en is met name gericht op Happy Hamstrings, Happy Hips en Happy Back.

Je kan Flex Yoga zien als het stoere broertje van de zachtaardige Yin Yoga.

De houdingen zal je 3 tot 5 minuten aanhouden en dit is een enorme uitdaging. Ik maak gebruik van een speciale ademhalingstechniek die jou helpt om tijdens gevoel van weerstand toch in de houding te blijven. De basis is het "Wet Noodle" principe.  Jezelf zo slap mogelijkmaken en de zwaartekracht het werk laten doen.  Flexibiliteit verkrijg je namelijk alleen door minstens 3-5 minuten in een houding je over te geven aan de ontspanning.  Het zal echter zeker níet voelen als ontspanning.  We "stressen" en "stretchen" alle vormen van bindweefsel in je lichaam.  Ja, je spieren worden flexibeler, en ja dus ook je ondersteunend weefsel. En nee, dit voelt lang niet altijd prettig. Change happens when you step out of the comfort zone....

Deze vorm van Yoga is bedoeld om alle andere vormen van yoga en sport te ondersteunen. Het is niet beter dan andere vormen van beweging, het is een aanvulling op andere fysieke activiteiten.  Het zal je lichaam helpen voorbereiden op intensievere vormen van beweging en het zal je helpen herstellen na intensievere vormen van beweging.  

  

Yoga Nidra Sleep-based meditation 

What is I AM Yoga Nidra™ Meditation? 

Yoga Nidra is an ancient sleep-based meditation technique that has the power to take you to the innermost, deepest levels of relaxation where your whole body and being is permeated by peace of mind and profound stillness. It unlocks the mystical, integrative powers of the subconscious, as well as your higher centers of consciousness, to effortlessly erase your most tenacious, self-destructive habits and behaviour patterns. It is said by Yogi's that 45 minutes of Yoga Nidra is as restorative as three hours of sleep. 

IAM Yoga Nidra is designed as more than a relaxation. It is a meditation technique that not only relaxes the body, but creates a different relationship with stress producing thoughts and emotions. It is designed to guide the practitioner to recognize the silent place that always always resides within us. The IAM method focuses primarily on quieting the mind and boosting the energy flow (prana) in the body. This released energy in the body increases the healing potential available during yoga nidra and typically takes practitioners into deeper states of meditation more quikcly. That is why this style is often known as "the deep one". 

At the moment I am only offering private sessions to really create a deep and profound healing shift within my clients. Prior to any session we will hold a free of charge consultation by phone. This serves to set an intention especially for you so that I can prepare the personalised session.